Retinol: co to jest, jak stosować i czym różni się od retinalu
Retinol jest jednym z najczęściej opisywanych składników kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Wyjaśniamy, czym różni się od retinalu, jak go wprowadzać do pielęgnacji i na co uważać.
Retinol - co to jest
Retinol to jedna z form witaminy A, należąca do retinoidów. W kosmetykach spotkasz kilka form, od najłagodniejszych do najsilniejszych:
| Forma | Rodzaj produktu | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|
| Estry retinylu (np. palmitynian retinylu) | kosmetyk | Najłagodniejsze z form |
| Retinol | kosmetyk | Najpopularniejsza forma w kosmetykach, dobry wybór na początek |
| Retinal (retinaldehyd) | kosmetyk | Bliższy formie aktywnej, zwykle działa szybciej, ale może być bardziej drażniący |
| Kwas retinowy (tretynoina) | lek na receptę | To nie kosmetyk |
Retinol czy retinal
Retinal jest o jeden krok bliżej formy aktywnej niż retinol, więc zwykle działa szybciej. Retinol to wybór dla osób, które zaczynają. Retinal rozważ, gdy skóra dobrze toleruje retinol. Przy skórze wrażliwej obie formy wprowadzaj ostrożnie.
Na co jest retinol w pielęgnacji
Kosmetyki z retinoidami są stosowane w pielęgnacji skóry dojrzałej i ze zmarszczkami mimicznymi, a także w pielęgnacji skóry z nierówną strukturą. Opisy efektów w kosmetykach dotyczą wyglądu skóry. Retinol w kosmetyku nie leczy trądziku ani innych chorób skóry.
Jak stosować retinol
- Na noc. Retinoidy stosuje się wieczorem na oczyszczoną, suchą skórę.
- Powoli. Zacznij od dwóch, trzech razy w tygodniu i zwiększaj częstotliwość, gdy skóra dobrze reaguje.
- Z kremem nawilżającym. Pomaga ograniczyć suchość i łuszczenie.
- Z filtrem SPF rano. Przy retinoidach skóra może być bardziej wrażliwa na słońce, więc codzienny filtr jest ważną częścią rutyny.
W pierwszych tygodniach możliwe są suchość, zaczerwienienie i łuszczenie. Jeśli objawy są nasilone, odstaw produkt i skonsultuj się z lekarzem.
Z czym nie łączyć retinolu
Najczęstsza zasada: nie nakładaj retinolu w tej samej rutynie razem z kwasami złuszczającymi (AHA, BHA) ani z innymi silnymi składnikami aktywnymi, szczególnie na początku. Można je stosować w różne dni lub o różnych porach. Niacynamid i nawilżacze zwykle dobrze się z nim łączą, patrz poradnik o niacynamidzie.
Ciąża i karmienie
W ciąży i podczas karmienia zwykle zaleca się rezygnację z kosmetyków z retinoidami (retinol, retinal, estry retinylu). Jeśli używasz takiego kosmetyku i spodziewasz się dziecka albo karmisz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą i sprawdź ostrzeżenia na opakowaniu.
Przepisy
Unijne rozporządzenie Komisji (UE) 2024/996 ogranicza stężenie retinolu, octanu retinylu i palmitynianu retinylu w kosmetykach i wprowadza obowiązek ostrzeżenia na opakowaniu: „Zawiera witaminę A. Przed użyciem należy uwzględnić jej dzienne pobranie”. Konkretne limity zależą od rodzaju produktu (inne dla balsamów do ciała, inne dla pozostałych kosmetyków), a przepisy przejściowe różnią się dla produktów już będących na rynku. Rozporządzenie nie wymienia retinalu. Stężenie nie zawsze jest podane, dlatego sprawdź etykietę, w tym ostrzeżenie o witaminie A.
Jak wybrać pierwszy produkt z retinolem
- Zacznij od niższego stężenia i łagodniejszej formy. Stężenie nie zawsze jest podane, a gdy jest, to bywa to np. 0,1% lub 0,25%.
- Zwróć uwagę na opakowanie. Retinoidy źle znoszą światło i powietrze, więc butelka z pompką lub tubka zwykle sprawdza się lepiej niż otwarty słoik.
- Sprawdź resztę składu. Nawilżające i łagodzące składniki w formule pomagają przy wprowadzaniu retinolu.
- Serum czy krem. Krem na noc jest zwykle łagodniejszy niż skoncentrowane serum, więc od niego łatwiej zacząć.
Najczęstsze błędy
- Zbyt szybkie zwiększanie częstotliwości stosowania.
- Nakładanie na wilgotną skórę zaraz po myciu, co u części osób nasila podrażnienie. Poczekaj, aż skóra wyschnie.
- Pomijanie filtra SPF rano.
- Łączenie w jednym wieczorze retinolu z kwasami i peelingami.
- Oczekiwanie natychmiastowego efektu. Retinoidy w kosmetykach działają stopniowo, w skali tygodni i miesięcy.
Kosmetyki z retinolem i retinalem w katalogu
- Bielenda RETINOL Serum liftingująco-restrukturyzujące
- Bielenda serum przeciwzmarszczkowe na noc RETINOL + VIT C + KOLAGEN - łączy retinol z witaminą C, więc przy wrażliwej skórze wprowadzaj je ostrożnie, zgodnie z instrukcją producenta
- Dermika serum przeciwzmarszczkowe na noc z retinalem
- Dermika prebiotyczny krem przeciwzmarszczkowy na noc z retinalem
- Supremelab RETI-PGLA krem z mikrokapsułkowanym retinolem
Zobacz też kremy do twarzy i serum.
Ta strona zawiera linki partnerskie. Gdy kupisz po przejściu z naszej strony, sklep partnera może wypłacić nam prowizję, a cena dla Ciebie się nie zmienia. Jak to działa.