Niacynamid: na co pomaga i z czym go łączyć

Ilustracja: butelka z pipetą, struktura molekuły i zielone liście, motyw niacynamidu w pielęgnacji

Niacynamid to jeden z najpopularniejszych składników kosmetyków do twarzy. Poniżej wyjaśniamy, czym jest, czego możesz się po nim spodziewać w kosmetyku i z czym go łączyć.

Co to jest niacynamid

Niacynamid (inaczej nikotynamid) to postać witaminy B3. W kosmetykach występuje najczęściej w stężeniach od kilku do kilkunastu procent, a na etykiecie widnieje jako Niacinamide. Dobrze rozpuszcza się w wodzie, dlatego znajdziesz go w serum, kremach, tonikach i maseczkach.

Na co pomaga niacynamid w pielęgnacji

W badaniach nad kosmetykami z niacynamidem opisywano między innymi:

wsparcie bariery naskórkowej i mniejszą utratę wody z naskórka,
regulowanie wyglądu skóry tłustej i mieszanej, w tym widoczności porów,
wyrównywanie koloru skóry i łagodzenie wyglądu przebarwień.

To opisy działania kosmetyków, a nie obietnica efektu. Rezultat zależy od stężenia, całej formuły, typu skóry i regularności stosowania. Kosmetyk nie leczy chorób skóry, a przy uporczywych zmianach warto skonsultować się z lekarzem dermatologiem.

Jakie stężenie wybrać

W katalogu znajdziesz produkty z 5% niacynamidu (krem Bielenda) i z 12% (serum FaceBoom). Wyższe stężenie nie zawsze znaczy lepiej: u części osób bardzo mocne formuły mogą powodować zaczerwienienie lub uczucie pieczenia. Jeśli zaczynasz, wybierz produkt o umiarkowanym stężeniu i zobacz, jak reaguje Twoja skóra.

Z czym łączyć niacynamid, a z czym ostrożnie

Niacynamid z innymi składnikami
Składnik	Jak to wygląda w praktyce
Kwas hialuronowy i inne nawilżacze	Zwykle dobre połączenie. Zobacz poradnik o kwasie hialuronowym.
Retinol i retinal	Bywają stosowane razem w jednej rutynie. Przy wrażliwej skórze wprowadzaj składniki po kolei, nie wszystkie naraz. Zobacz poradnik o retinolu.
Kwasy złuszczające (AHA, BHA)	Możliwe, ale u skóry wrażliwej łatwiej o podrażnienie. Zacznij od rzadszego stosowania.
Witamina C	Często pojawia się w jednej rutynie. Jeśli skóra reaguje, rozdziel je na dzień i na noc.

Zasada ogólna: nowy składnik wprowadzaj pojedynczo i zwracaj uwagę na reakcję skóry w ciągu kilku dni.

Jak stosować niacynamid

Serum nakładaj na oczyszczoną skórę, przed kremem. Rano zakończ rutynę kremem z filtrem SPF. Zrób próbę na małym fragmencie skóry, zanim użyjesz nowego produktu na całej twarzy.

Niacynamid w rutynie pielęgnacyjnej

Jak rozpoznać niacynamid w składzie

Na liście składników (INCI) szukaj nazwy Niacinamide. Im wyżej na liście, tym większy udział w formule, choć sama pozycja nie podaje stężenia. Producent często podaje je w nazwie lub opisie, jak w przypadku kremu z 5% niacynamidu.

Dla jakiej skóry

Niacynamid występuje w kosmetykach dla różnych typów skóry. Najczęściej sięgają po niego osoby ze skórą tłustą i mieszaną, ale spotkasz go też w produktach nawilżających. Przy bardzo wrażliwej skórze lub skłonności do alergii zacznij od próby na małym fragmencie skóry.

Najczęstsze pytania

Czy można stosować niacynamid rano i wieczorem?

Tak, jeśli skóra dobrze go toleruje. Rano zakończ pielęgnację filtrem SPF.

Czy niacynamid złuszcza?

Nie, to nie jest kwas złuszczający. Jeśli produkt zawiera dodatkowo kwasy (np. salicylowy), to one odpowiadają za złuszczanie, i trzeba o tym pamiętać przy doborze rutyny.

Czy niacynamid zastępuje krem z filtrem?

Nie. Niacynamid nie jest filtrem UV, więc w ciągu dnia nadal potrzebujesz kremu z SPF.

Czy można stosować niacynamid w ciąży?

Niacynamid jest powszechnie stosowanym składnikiem kosmetyków, ale każdy produkt ma pełną formułę, której składniki oceń z lekarzem lub farmaceutą.

Produkty z niacynamidem w katalogu

Krem Bielenda 5%, serum Soraya i serum shot Bielenda zawierają dodatkowo kwas salicylowy lub jego pochodną, więc przy wrażliwej skórze wprowadzaj je ostrożniej.

Zobacz także całą kategorię serum i koncentraty.

Ta strona zawiera linki partnerskie. Gdy kupisz po przejściu z naszej strony, sklep partnera może wypłacić nam prowizję, a cena dla Ciebie się nie zmienia. Jak to działa.